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伏天受苦”，入伏多吃4种“扶阳”食物，舒服过苦夏|头伏不补 - 网易

姜片豆角炒牛肉、茯苓莲子红枣药膳鸡汤、红小豆的八宝粥和香菇烩豆腐都是简单易做的美食养生佳肴，大家可以根据自己的口味和需求选择适合自己的食谱。

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