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一肉一菜創造驚人美味！超市食材速搭指南：4種肉類 X 19種蔬菜，「Irene的美西灶腳」變化出120道美味健康料理

... 棒棒腿、雞中翅等部位,通常我會在料理前將肉表面劃上幾刀,讓肉更容易熟。‧•切成一口大小以雞腿排為例,建議整片煎好之後再切成一口大小,以免肉汁流失。我很愛吃舒康雞的 ...

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