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康樂及文化事務署- 普及健體運動- 跳繩樂

根據「社區體質測試計劃」調查結果，香港市民普遍運動量不足，不利於維持身體健康 ... 長度適中的繩子可以暢順地繞過頭頂和腳底，繩子過長或過短都會令跳繩動作不協調 ...

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