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全球青少年身高大公開！台韓爆高8公分醫曝3要訣突破遺傳限制 ...

謝明家提醒，睡得飽更是長高的關鍵，因為生長激素是在夜間入睡時分泌最高。以大腦分泌曲線顯示，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是晚上9點到半夜1點， ...

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