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第5回 胸や肩周辺の筋肉を伸ばして肩や首のこりを解消

胸の筋力トレーニングや肩のストレッチでカチカチの筋肉をほぐしましょう。 ... 上半身の筋肉の衰えは、肩こり、首のこりなどを引き起こしやすいことで知られます。

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