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吃對早餐、減肥事半功倍！「空腹燃脂」第一餐吃這些，多喝水 ...

早餐不要在吃饅頭、吐司、蛋餅了！不妨換成1～2顆蛋，再配上豆漿或牛奶～不只讓你有飽足感還能幫助你不會昏昏欲睡！優質碳水. 減肥就要戒掉碳水嗎？

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