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1個大饅頭熱量接近2碗白飯

饅頭 是中國北方人的主食，雖較少油脂，但澱粉用量多，一個大饅頭約有1.7碗白飯左右的熱量。饅頭不容易吃飽，感覺也比較清淡，容易吃多，熱量攝入相應增多。同樣是100克， ...

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