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產後餵母奶時不能吃什麼？哺乳期需要補充那些營養?

衛福部建議媽媽在哺乳期，每日鐵質攝取量可增加30毫克，也就是說一天需要吃到45毫克。媽媽從懷孕到生產，都會消耗大量的體力，且在泌乳時養分也會從母乳中 ...

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