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哺乳期媽媽的飲食注意事項 - 信誼好好育兒

母乳 所需的熱量約為85大卡，平均每天增加食物約為白飯1碗（可分餐添加如每餐增加 ... 若媽媽的蔬菜量，每餐吃不到半碗，水果每天吃不到兩碗，建議可以補充每天一顆綜合 ...

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