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館長爆糖尿病前期》為增肌狂吃竟得病？ 醫揭關鍵是「胰島素 ...

除了蛋白質，至少在運動前後也要吃一點碳水化合物，對體重和體脂都很有幫助；而影響胰島素敏感度除了過多的碳水和精緻糖，過多脂肪攝取也會造成胰島素阻抗 ...

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