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健身前／後必喝？什麼時候是乳清蛋白的最佳食用時機？

首先，讀者們需要先了解為何乳清蛋白目前依然是市面上最常見的蛋白補充品之一，乳清蛋白是由牛奶精煉而成。牛奶中的蛋白質主要由乳清蛋白及酪蛋白 ...

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