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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

水餃的外皮是麵粉,內餡是豬絞肉加上高麗菜,普通大小的水餃一顆熱量大約是 60 大卡 ... 你可選鮮肉或鮮蝦餛飩湯( 6 顆) ,再切一份海帶豆干,這樣一餐約 450 至 475 大卡, ...

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