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你的胖是「吃太快」還是「吃太慢」？減掉內臟脂肪的最強飲食法

光靠「等待」，就能成功瘦下來你吃東西是因為肚子餓嗎？這個問題聽起來像一句廢話， ... 想要防止自己吃過頭，細嚼慢嚥是個很有效的方法。

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