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典型消化不良！3 個飲食提醒教你對抗「胃酸型脹氣」

餓過頭 、吃過飽都不行 ... 改變飲食的目的就在不要讓胃太餓，也不要胃過飽。 ... 想要避免吃過頭，很重要的是不要讓餐桌前的自己覺得餓極了。

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