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肥胖是脂肪肝溫床，早餐1關鍵吃錯減肥難成功-第4頁

不論是三餐還是點心，保持每四小時就吃點東西的頻率，有助於保持血糖的穩定，還能避免發生餓過頭、大吃特吃的狀況。營養專家常會警告大家不要在飢腸轆轆的時候才吃 ...

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