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教你「挑食」養腸道4個小技巧，擺脫腹脹、消化不良的腹部毛病

現代人多忙碌，往往飲食就很隨便，三餐不定時不定量，而且還大小餐，首當其衝的就是腸胃負擔大，常見的問題就是吃飯速度太快，囫圇吞棗，腸胃來不及分泌足夠的消化酵素 ...

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