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多吃「這些食物」養腸道好菌，抗發炎又增加肌耐力| 康健雜誌

腸道 菌相多樣性高、好菌多也跟運動有關？已經許多研究證實，腸道菌跟增肌和有氧運動耐力有關。 腸道菌和健康息息相關，住在腸道中幾百億、幾千億的細.

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