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更年期超容易掉髮！營養師透露「養髮」秘訣：每天喝山藥蘋果 ...

（2）攝取富含維生素B群的食物：如深綠色葉菜類、豆類、奶類、全穀類，包括糙米、豬肉、蛋黃、麥片、牛奶、花生、芹菜、酵母、肝臟、小麥胚芽等。 （3） ...

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