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孕期養胎-膳食大補帖 - 健安養生月子餐

孕期養胎. 孕媽咪如何預防貧血. 攝取含鐵豐富的食物：孕媽咪每日鐵攝取量須達15毫克，建議孕媽咪於三餐中攝取含鐵豐富的食物，如內臟、紅肉類、瘦肉、蛋黃及深綠色蔬菜。

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