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養生食物
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入冬進補!8種最佳養生食物,補腎、益氣又能禦寒 - 早安健康
可適度攝取瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆製品,這些食物所含的蛋白質,易於被人體消化吸收,而且富含必需氨基酸。 2 注意維生素的補充:冬季蔬果可 ...
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