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養生食物
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全年必吃養生食物 - 台視
在選擇食物種類方面,原則上以增加蔬菜、水果、低脂食物、堅果類及榖類攝取,並且避免高脂食物及甜食、零食等,肉類方面則以魚類、白肉來取代紅肉。 辛香料可以強身以前 ...
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