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2招簡易古養生法學會讓你更神清氣爽-型男保養 - GQ Taiwan

若要讓煩躁心緒沉澱下來，不妨學習吸氣時肚子鼓脹吐氣時腹部內縮的腹式呼吸法。如此就能藉由道家最簡單的煉丹方式，達到增加能量的效果。

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