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養生呼吸法
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养气呼吸法_百度百科
养气呼吸法步骤详解 ... 吸一口气到下丹田,可浅吸,可深吸。 初学者可先采用深吸的方法,容易见效,以提升练功的动力;. 熟练后则采用浅吸的方法,轻松自然,效果更佳。
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