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物理治療師簡文仁私房養生秘訣：4式如意操 - 早安健康

氣功/平甩功/八段錦☀老化☀老年健康操首重拉筋、訓練肺活量、調節呼吸和平衡感，我常提倡「如意操」概念，如意正是隨意自得，動動身體不求多， ...

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