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【營養答客問】-代餐怎麼吃？ - iShare 數位內容中心 - 安麗

選擇代餐要注意幾個原則： ✓ 熱量要低，每餐約120 大卡， ... 代餐取代一餐正餐，剛開始建議以早餐開始，可添加一匙優質蛋白素，增加蛋白質的攝取量並延長飽足感。

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