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「七分飽，剛剛好」，告訴你怎麼吃才叫七分飽 - Heho健康

根營養師的說法，所謂的「七分飽」，形容的感覺是「胃裡面還沒有覺得滿，但對食物的熱情已經有所下降，主動進食速度也明顯變慢。習慣性地還想多吃，但 ...

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