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動物油、植物油孰優孰劣？看你怎麼用| 聰明飲食| 養生 - 元氣網

外界一般認為不飽和脂肪酸對人體較好，像亞麻油酸、次亞麻油酸無法由人體自行合成，須從食物攝取，因此又稱「必需脂肪酸」，每日2茶匙植物油可提供足夠 ...

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