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不飽和脂肪酸到底是什麼？好處及含量高的食物大推薦！

美國心臟協會更建議每日飽和脂肪攝取量為建議攝取總熱量的5~6%，因飽和脂肪常存在於動物性食物、肉類及奶類（乳脂肪），動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量最高，把握 ...

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