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更年期減肥靠這招！醫師大推「倒金字塔飲食」 7年體重維持不變

營養師宋明樺表示，「倒金字塔飲食」就是早餐吃得像皇帝，中餐吃得剛剛好，晚餐吃得要最少。不過，晚餐吃得少是指熱量少，建議多吃蔬菜、少吃澱粉及蛋白質 ...

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