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【第10集-正念飲食】察覺為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃重要！

從預防醫學的角度來看，過度而且盲目的飲食讓肥胖成為二十一世紀的健康大敵，遠離肥胖就是遠離慢性疾病的風險。今天要介紹現今國際上非常流行，且是經過醫學證實可以 ...

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