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“吃清淡点”，那什么是清淡饮食呢？ - 东方新闻

清淡饮食 七项原则. 从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。 简单可以概括为一天：. 一个水果；. 两盘蔬菜（总量保持在400g左右） ...

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