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肥胖讓三高癌症都拉警報!營養師:10個小技巧讓減重更持久有效
因此,透過飲食日記,能鉅細靡遺地把每一種吃進嘴裡的食物都記錄下來,也能精確地挖掘出問題點。 技巧⑤ 設計表格,以方便每日記錄,當然記錄的越詳實 ...
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