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在Excel 中追蹤您的健康與健身目標 - Microsoft Support

設定您的體重目標，使用卡路里、木塊、糖果和纖維記錄您的食物消費，以建立您飲食的日記。您還可以記下健身的持續時間和消耗的卡路里。 >飲食和運動日誌https://templates ...

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