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[心得] 一年來減脂心得31%→22% - FITNESS - PTT生活資訊討論

飲食控制 (1)初期：168、原型食物、211餐盤、高蛋白飲食恩，我是一開始就是直接168+原型+211，沒有什麼循序漸進的所以一開始的效果也是驚人的，幾乎是 ...

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