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均衡饮食可以预防营养不良与肥胖问题

均衡饮食 可以预防营养不良与肥胖问题 · 1. 食物多样，谷类为主. 古时候就有"五谷为养，五菜为充，五畜为益，五果为助"的说法。 · 2. 多吃蔬菜、水果 · 3.

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