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空肚做運動難減肥？先吃2類食物可加速消脂飲茶也有效

減 重是現代人的一生志業，但運動前該如何飲食才能達到最佳燃脂的效果？減重醫師表示，研究指出，空腹運動燃脂效果很差，反之，運動前食用蛋白飲與咖啡 ...

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