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飯後就喝手搖杯當心身體缺鐵！醫師教你喝茶避開5時機

1.飯後1∼2小時：茶葉中含有高達50％的鞣酸，會妨礙腸道對鐵質的吸收。英國切斯特大學（University of Chester）的研究團隊在《美國臨床營養學期刊》刊登 ...

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