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喜歡飯後喝杯茶或咖啡？ 6個錯誤的飲食習慣，你可能天天做

相對於咖啡或茶的單寧酸會阻礙鐵質吸收，水果的維生素C則會幫助鐵質吸收。不過水果一定要在飯後吃嗎？其實不一定。完整一餐食物在胃裡停留與消化的時間 ...

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