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知多啲：維他命C助吸「鐵」餐後1小時才飲茶 - 明報健康網

「含有單寧酸的飲料（如：濃茶、咖啡等）會阻礙身體吸收鐵質，奶茶、咖啡應推至餐後1小時才飲用。」李卓廣指出，如日常均衡飲食，其實只需作出少許 ...

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