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茶！喝對時機很重要，喝錯恐缺鐵

由於茶葉中含有高達50％的鞣酸，進而會妨礙腸道對鐵質的吸收。 ... 而女性在懷孕、哺乳及生理期都較不宜飲茶，以避免導致孕婦心腎負荷量或因為乳汁導致嬰兒吸收後， ...

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