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喝水該喝冰水還是熱水好？好處壞處和「最佳飲水溫度」一次看懂

溫熱水無特別定義，只要入喉時溫和不刺激即可，通常是指與體溫差不多、溫度攝氏約40度的溫開水，最適合每天飲用，不會過度刺激腸道也不會造成血管收縮。

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