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減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3 秒心算熱量攝取

不過，因為總熱量消耗計算公式複雜，需要先算完基礎代謝率，再考慮當天 ... 不足以抵消一杯飲料的熱量，當然瘦不下來，而且脂肪較多的人，基礎代謝的 ...

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