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喝水減重？ Why? & How? - 健康體位促進網

第一：喝水代替含糖飲料，來自糖的熱量完全除去了。 ... 應可依美國膳食營養學會的建議(表)來計算自己的喝水需求，做為參考，並檢視自己喝水喝的夠不夠。

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