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譚敦慈/ 飲料無法取代水！愛美女生一定要知道的15個喝水守則

食物及生活中含有許多毒素，想要避免健康受到危害，除了多吃新鮮蔬果之外，喝足夠的水（2000cc∼3000cc）也能稀釋體內的有害物質，加速肝臟、腎臟排毒的效率。

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