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別再喝飲料！7種喝水的好處讓你苗條又健康 - 運動星球

... 飲食這一塊也非常欠缺管理，尤其每天手上都會有一杯飲料來代替水， ... 早晨起床時，建議可以先空腹喝杯溫水，可以補充睡眠時因新陳代謝而消耗、 ...

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