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營養師激推「8杯水減肥法」每天照時間表喝，瘦身、消水腫有感

多喝水可以幫助減肥，還能幫助消水腫排毒！ ... 但需注意的是，所喝的水份應是清水，茶、果汁或其他含糖飲料不行，因為過多攝入會超出人體一天所需糖 ...

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