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立即體檢你的早餐！營養師給的6大建議 - 天下雜誌

「御飯糰的熱量及油脂含量相對比較低，是不錯的選擇，我自己也常吃這個 ... 只是半碗乾飯的量，所以建議一餐吃2～3碗，不然很容易不到中午就感覺餓。

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