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想減肥，就從「散步」開始！ 每天飯後、晚餐後散步30分鐘

因此我們選了一篇有關飯後血糖的研究，. 來讓你參考該什麼時間去運動。 適度運動對於糖尿病患者的血糖控制有幫助，. 但有些運動可能太過劇烈，.

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