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你吃對了嗎？飯前、飯後、餐間哪個好？營養師這樣說…

而飯後吃水果，在營養素上會有更好的吸收，並有促進消化、腸道蠕動，讓 ... 是在兩餐之間（約飯後的1-2小時）攝取，避免飯後馬上吃，造成血糖飆升。

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