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高血壓與心臟病 - 南門綜合醫院

等，最好在飯後1-2小時運動；每週至. 少三次，每次超過30分鐘。運動中若 ... 養成測量血壓的習慣並予記錄。 ... 每天應在家中同一時間、同一手臂來測. 量血壓，並做成 ...

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